11 marzo 2012
Transgrancanaria 2012
Posted by Yeray on 18:34
-Tenía muchas ganas de que volviera a llegar este día. Llevaba todo un año dándole vueltas porque quería quitarme la espinita del año anterior. Todos los entrenos que llevé a cabo desde el mes de agosto iban enfocados a preparar esta carrera. Está claro que los entrenos de los meses de agosto, septiembre y octubre no fueron demasiado duros ni consistentes pero tenía que coger las ganas y la forma poco a poco para que no se me echara el tiempo encima. Ya en el mes de noviembre tuve que parar debido a un curso que tuve que hacer y no tenía tiempo mas que para ir a trabajar. En el mes de diciembre, ya sabemos lo que pasa, seguí entrenando pero no todo lo fuerte que debí hacerlo pero entre una cosa y otra uno se deja ir y cuando te das cuenta terminaron las navidades y tienes encima el mes de enero. Fue entonces cuando me puse serio y empecé a darla más caña a los entrenos. Pero fue en uno de ellos, a mitad de mes, con un compañero del trabajo entrenando el tramo de Bandama cuando me volvió mi famoso dolor de rodilla, esta vez en la derecha, por lo que el mes y medio restante hasta el día de la carrera mis entrenos se basaron única y exclusivamente a rodar en bici. Fueron muy buenos entrenos, tanto en solitario como con Charly, en donde cogí bastante fuerza en las piernas y bastante fondo, pero claro, no sabía como iba a responder mi rodilla teniendo por delante 42 kms. Y es aquí donde comienza la historia...
-Salimos desde casa Gara, Charly y yo sobre las 8 de la mañana después de haber preparado todo el material necesario y el desayuno, el cual nos lo fuimos comiendo por el camino para no llegar a la hora de la salida con el estómago demasiado vacío. Llegamos a Garañón a eso de las 9:15 con el tiempo justo de ultimar los detalles(terminar de colocar la maleta, colocarnos el peto, pasar por el baño a descargar la vejiga...). El tiempo que nos quedó lo gastamos en saludar a los compañeros, animadores y conocidos varios que nos íbamos encontrando y en pasar el control del chip antes de colocarnos en la línea de salida. Antes de salir había que avituallarse bien de los besos y ánimos de Gara y darle muchos besos también al bebe que está en camino y que todavía no tiene ni idea de que va todo esto.
-Empecé la carrera bastante tranquilo ya que tenía por delante muchos kilómetros y aunque sabía que físicamente estaba mejor que el año anterior quería dosificar bien el esfuerzo ya que llevaba mes y medio que no probaba la rodilla. Así fueron pasando los kms y el tiempo hasta pasar por la Cruz de Tejeda con un buen tiempo y un buen ritmo. Fue poco después, justo en la siguiente subida después de este punto cuando tuve un pequeño susto que me recordó algo que ya me había pasado hacía un par de años. En plena subida me paré de repente a orinar sin aflojar el ritmo ni nada por el estilo y de buenas a primeras de entró un sudor frío y unos mareos que me asustaron un poco y hasta se me paso por la cabeza dejar la carrera. Pero por suerte, la cosa se quedó en sólo un susto y pude continuar la carrera. Eso si, todo el siguiente tramo hasta dar con la carretera y empezar el descenso muy técnico lo hice caminando y pausado por si me volvían los mareos, pero ya había pasado el peligro.
-Seguí en carrera con el mismo ritmo y fue a la altura de Lanzarote, por el barrio de El Lomo cuando me dieron alcance Chico y Jonás. Decidí seguirles el ritmo e irme con ellos ya que lo siguiente que teníamos por delante era un tramo de bajada bastante favorable. Así hice durante un buen trecho hasta que me di cuenta que ellos iban algo más rápido que yo por lo que aflojé el ritmo y dejé que se marcharan, porque sino iba a arruinar mi carrera. Poco a poco iba notando algunas molestias en la rodilla derecha, pero nada que me preocupase demasiado ni que me hiciese temer por abandonar. Así que sin forzar demasiado llegué a Teror, con un tiempo inferior al que tenía en mente, 1hr 52min, bajando en casi 10 minutos el tiempo del año anterior. Aquí lo único que hice fue buscar a Gara para darle los guantes y los manguitos que llevaba puestos y recibir otra dosis de ánimos para continuar el camino.
-Antes de irme cogí medio plátano y me lo fui comiendo por el camino junto con media barrita energética y un gel que tenía como alimento para la segunda hora. Hice el tramo hasta Osorio alternando el trote con caminatas porque seguía con alguna molestia en la rodilla y quería dosificarme bien para llegar entero a la meta. La subida al pico de Osorio la hice caminando y fue arriba, empezando la acequia cuando me vinieron los primeros problemas. Quizás fuera por las molestias en la rodilla y cambiar la forma de la zancada pero sentí como una pelota se me formaba en la zona de los abductores y me impedía correr, así que seguí caminando por un rato alternando con algo de trote siempre que el terreno me era favorable. En esta parte de la carrera me encontré con bastante gente que estaba animando en los distintos puntos de paso, al igual que en la zona después del paso por Los Castillos donde recibí muchos ánimos por parte de la gente de Rungosay.
-Así entre en el barranco de Tenoya con un tiempo de 3hr 40min, dentro de lo esperado en un principio y bastante bien para como me iba encontrando. La comida que tenía que haberme comido en la tercera hora se quedó en la mochila ya que mi cuerpo todavía no lo tengo acostumbrado a comer tan seguido y todavía estaba asimilando las dos primeras tomas. Este tramo de la carrera me lo tomé con calma, sin prisas pero sin pausas ya que no quería que se me hiciera eterno pero tampoco quería terminar de fastidiarme. Fue aquí donde me alcanzó otro compañero de trabajo que también estaba haciendo la maratón. Estuvimos bastante rato juntos distrayéndonos del suplicio del barranco, más concretamente hasta el paso por donde se está haciendo el nuevo puente donde decidí trotar un poco y sin querer lo dejé atrás.
-Llegué al avituallamiento de Tenoya en unas 4hr 30min con calambres en el estomago porque tampoco me había comido la toma de las 4 horas y con bastantes molestias en los abductores. Curiosamente, la rodilla me respetaba y lo único que tenía era una ligera molestia. En este avituallamiento aproveche para comer bastantes naranjas que ayudaran a mi estómago y dos vasos de cola que me refrescaran un poco porque aunque bebía agua constantemente necesitaba algo más. No repuse agua en la mochila porque ya lo había hecho en Teror y tenía suficiente para llegar hasta la meta. Así que seguí por la nueva ruta, que sinceramente me pareció más larga y rebuscada que la del año anterior, donde no pude trotar nada debido a las molestias en los abductores.
-Seguí todo ese tramo con tranquilidad pensando solo en quitarme lo más rápido posible las dos subidas que aun quedaban. De esa manera llegue al cruce de Los Giles con Ladera Alta donde tenía pensado empezar a trotar y si fuera posible correr pero justo cuando llevaba pocos metros volví a sentir la misma pelota en la zona de los abductores, lo que me impedía correr y me dejaba caminar de mala manera. Pocos metros después fue cuando me volví a encontrar con Chico y Jonás, los cuales hacía ya en meta, pero por un percance que sufrió Chico en la bajada hacia el barranco de Tenoya le era imposible correr porque se le subían los gemelos y además tenía algunas magulladuras. Por eso viendo que ni Chico ni yo podíamos dar dos pasos bien dados(Jonás si que estaba en perfectas condiciones pero no quería dejar a Chico en la estacada) me quedé con ellos e hicimos los últimos 5 o 6 kms renqueando, guardando las fuerzas para llegar a la meta trotando, cosa que tuve que hacer de dos veces ya que hasta el último momento tuve unas molestias tremendas, así que el arreón final lo di después de la última curva y enfilar la recta de meta para llegar con un tiempo de 6hr 10min con un sabor agridulce ya que físicamente me encontraba genial pero mi cuerpo, como viene siendo norma, no responde como yo espero. Aún así llegué a la meta que era el primer objetivo y bajé el tiempo del año pasado en unos 7 minutos que era el segundo objetivo, por lo que puedo volver a decir eso de RETO CONSEGUIDO!!!
-El próximo reto no está del todo claro, pero esta entre la Arretranco Race o la Entre Cortijos aunque también depende de como responda la rodilla a los próximos entrenos y de los ánimos que tenga para correr en esas fechas...
24 abril 2011
Tenerife Bluetrail 2011
Posted by Yeray on 11:59
-Magnífico el fin de semana que tuvimos la suerte de disfrutar en Tenerife en compañía de la familia bichilla con motivo de la Bluetrail, nuevo formato de carrera (recorrido, distancias…) de la anterior Cruzatenerife.
-Después de llegar el viernes temprano a Tenerife, para que no nos pasase lo de todas las salidas anteriores (llegar con prisas al hotel, recogida de dorsal, cenar tarde, dormir poco…) nos pasamos el día en el hotel descansando y relajándonos, con spa incluido, para ir a cenar con Amparo y Gabi y acostarnos a una hora prudente para poder descansar de cara al duro día que nos esperaba a Gara y a mi.
-Nos despertamos poco después de las 5 am para ir a desayunar y estar preparados para cuando llegaran a recogernos Amparo y Gabi y subir hasta el Parador Nacional del Teide, donde tenía lugar la salida de la trail. Ya de camino a la salida íbamos notando como a medida que subíamos, la temperatura iba descendiendo drásticamente. De los 13 grados de Santa Úrsula llegamos a los 4 grados por la zona del Portillo, aunque ya en la salida hacía unos 5 grados, es decir frío, mucho frío, lo que llevó a que me quedara abrigado tal y como iba(camiseta térmica, camiseta equipaje, polar y cortaviento).
-En la salida me coloqué en primera línea junto a Bena, Goyo y Luis D, lo que me llevó a coger un buen ritmo de salida, pero sin dejarme llevar por el ímpetu. Aún así al salir del primer sendero y llegar la carretera ya me habían pasado muchos corredores y como ya había salido el sol y estaba calentando mucho, con todo lo que llevaba puesto, me había entrado un sofoco que no era bueno. Poco después llegaba Luis B por detrás y me daba alcance, dando comienzo así a nuestra particular aventura conjunta.
-Ya al rato dejamos el asfalto y nos dirigimos hasta el sendero que nos llevaba al primer pico de la carrera, Montaña Blanca. Fue al principio de este sendero donde vi a Aarón y pude dejarle el polar, pasando del agobio al fresquito y mejorando las sensaciones. Casi llegando al final de este tramo Luis B se me había escapado notablemente, ya que él tiene la zancada más larga que yo y fue cuando aproveché para prepararme para la bajada. Me quité el cortaviento y lo coloque en la mochila, me puse las gafas de sol y el buff en la frente para protegerme del sol y del sudor. Y ya había llegado a la cima, donde Luis B ya había pasado y me sacaba algo más de ventaja.
-Como veía que el terreno era propicio y yo estaba con ganas y fuerzas, no me lo pensé dos veces y me lancé en el descenso dando caza a Luis B poco después igual que a numerosos corredores. Todo esto me llevó hasta el primer avituayamiento en El Portillo bastante fresquito y muy entero.
-En este avituayamiento Gabi me contó más o menos como era el terreno, lo que aproveché nuevamente para lanzarme y seguir adelantando más corredores, con lo que me junté con dos compañeros y a desviarnos varias veces del camino ya que no habían cintas a la vista y era muy fácil perderse. Aún así nuestro ritmo era bastante bueno y llegamos muy bien al siguiente avituayamiento en la Cruz de Dornajito. Aquí fue donde empezó mi calvario, todo lo bien que iba se me fue al traste en un momento. Aproveché además de reponer agua en la mochila y beber isotónico, para comerme una barrita de las que llevaba pero solo pude digerir media porque me cayó como una bomba en el estómago, lo que repercutió en el resto de la carrera. En el momento de salir de este avituayamiento, aparecía Luis B, dándonos muchos ánimos mutuamente.
-Después de este paso comenzaba el ascenso hasta La Caldera, el cual se me hizo algo pesado, debido al terreno y a unas molestias que me empezaron en la parte trasera interna de la rodilla derecha. A la llegada a La Caldera iba cansado pero todavía entero. Allí aproveché que se encontraba un compañero de Cruz Roja que es quiromasajista (muchísimas gracias Fran!!!) para que me diera un pequeño masaje en la zona y que pudiera continuar sin problemas. Después del masajito aproveché para comer algo antes de proseguir.
-Esperé a que Luis B hubiera terminado para seguir juntos el camino, ya que creía que se nos haría más llevadero. Pero poco después de dejar atrás La Caldera Luis B se fue quedando atrás porque no iba muy bien y le había dado una pájara. Yo lo animaba a continuar porque se le había pasado por la mente abandonar. Pero siguió adelante, y curiosamente me ocurrió lo mismo a mí poquito después. Me dieron unas fatigas tremendas y tuve que echarme en el suelo para que se me pasara, porque no tenía fuerzas para nada. En eso llegó Luis B y ahora fue él quien me animó y empujó para que siguiera en carrera y no abandonara. Lo que pasa es que ese “poco” que queríamos seguir conllevaba, aunque nosotros no lo sabíamos, a que ya no había donde abandonar hasta el último avituayamiento, en Pinolere, a 5kms de meta, lo que ya puestos, era una tontería.
-Lo que nosotros, y todos con los que no cruzábamos, pensábamos que sería un ascenso duro pero de unos pocos kms se convirtió en un suplicio, un rompepiernas de unos 8 kms, lo que nos destrozó moralmente y nos dejó sin fuerzas, por lo que tuvimos que ir parando cada dos por tres para coger resuello y seguir adelante. Cuando por fin llegamos al final del ascenso, cosa que nos confirmaron los dos guardias civiles del cuerpo de montaña, vimos los cielos abiertos aunque las fuerzas ya eran pocas y la cabeza ayudaba menos, debido a que nos habíamos pasado desde La Caldera sin probar bocado, solo agua, debido a la pájara que nos había dado y todavía estábamos sufriendo.
-La bajada hasta el avituayamiento de la Casa del Agua no fue nada cómoda, ya que había una gran, pero grandísima cantidad de escalones (no hay más que ver la cara de Nerea Martínez en el vídeo de Vídeo Nivaria para comprobar la dureza del terreno) y ya llevaba un rato con molestias también en la rodilla izquierda, lo que despertó viejos fantasmas y me asustó bastante. Aún así llegamos al penúltimo avituayamiento, a unos 10 kms de meta, y yo por primera vez en una carrera me había quedado sin agua, porque ya que no comía al menos no quería deshidratarme. Allí rellené la mochila y bebí isotónico para seguir la marcha con Luis B con vistas al último paso antes de la meta, en Pinolere, trotando de vez en cuando, si el terreno lo permitía y las fuerzas ayudaban.
-Ya en Pinolere, ayudaron mucho los ánimo de los vecinos y saber que no quedaba ya demasiado para la meta. Aproveché para comer, por fin, algo de fruta y beber agua y seguir el camino, ya que Luis me apretaba para que no nos adelantara nadie, y aunque tenía muchas ganas por seguir, las molestias de la rodilla izquierda iban e aumento y sufría bastante. Por suerte Luis estuvo ahí todo el tiempo empujando y animando para poder llegar por fin a La Orotava y casi al momento a la plaza del ayuntamiento donde se encontraba la meta y donde estaban todos los compañeros que ya habían llegado, Roberto, Luis D, Goyo, Bena, Aarón y Gonzalo, y todo el equipo logístico que habían estado animando y apoyando durante toda la carrera, Gara, Amparo, Edu, Chiqui, Laura, Monchi, con quienes nos fundimos en un caluroso y emocionante abrazo. Al final en la meta…9hr 16min. Muy contento por haber llegado pero con mucho sufrimiento por los dolores en las rodillas y los malos momentos pasados por las fatigas y evidentemente porque la carrera no salió como yo había previsto. Aún asi, puedo volver a decir con orgullo eso de RETO CONSEGUIDO !!!
- Ya por último me gustaría aprovechar para dar las gracias a tod@s y cada un@ de los componentes del equipo, tanto corredores como logística, por el magnífico esfuerzo realizado y los ánimos y fuerzas que nos transmitían en cada paso intermedio. Es evidente que sin su inestimable ayuda esto sería aún más complicado. Muchísimas gracias!!!
-Después de llegar el viernes temprano a Tenerife, para que no nos pasase lo de todas las salidas anteriores (llegar con prisas al hotel, recogida de dorsal, cenar tarde, dormir poco…) nos pasamos el día en el hotel descansando y relajándonos, con spa incluido, para ir a cenar con Amparo y Gabi y acostarnos a una hora prudente para poder descansar de cara al duro día que nos esperaba a Gara y a mi.
-Nos despertamos poco después de las 5 am para ir a desayunar y estar preparados para cuando llegaran a recogernos Amparo y Gabi y subir hasta el Parador Nacional del Teide, donde tenía lugar la salida de la trail. Ya de camino a la salida íbamos notando como a medida que subíamos, la temperatura iba descendiendo drásticamente. De los 13 grados de Santa Úrsula llegamos a los 4 grados por la zona del Portillo, aunque ya en la salida hacía unos 5 grados, es decir frío, mucho frío, lo que llevó a que me quedara abrigado tal y como iba(camiseta térmica, camiseta equipaje, polar y cortaviento).
-En la salida me coloqué en primera línea junto a Bena, Goyo y Luis D, lo que me llevó a coger un buen ritmo de salida, pero sin dejarme llevar por el ímpetu. Aún así al salir del primer sendero y llegar la carretera ya me habían pasado muchos corredores y como ya había salido el sol y estaba calentando mucho, con todo lo que llevaba puesto, me había entrado un sofoco que no era bueno. Poco después llegaba Luis B por detrás y me daba alcance, dando comienzo así a nuestra particular aventura conjunta.
-Ya al rato dejamos el asfalto y nos dirigimos hasta el sendero que nos llevaba al primer pico de la carrera, Montaña Blanca. Fue al principio de este sendero donde vi a Aarón y pude dejarle el polar, pasando del agobio al fresquito y mejorando las sensaciones. Casi llegando al final de este tramo Luis B se me había escapado notablemente, ya que él tiene la zancada más larga que yo y fue cuando aproveché para prepararme para la bajada. Me quité el cortaviento y lo coloque en la mochila, me puse las gafas de sol y el buff en la frente para protegerme del sol y del sudor. Y ya había llegado a la cima, donde Luis B ya había pasado y me sacaba algo más de ventaja.
-Como veía que el terreno era propicio y yo estaba con ganas y fuerzas, no me lo pensé dos veces y me lancé en el descenso dando caza a Luis B poco después igual que a numerosos corredores. Todo esto me llevó hasta el primer avituayamiento en El Portillo bastante fresquito y muy entero.
-En este avituayamiento Gabi me contó más o menos como era el terreno, lo que aproveché nuevamente para lanzarme y seguir adelantando más corredores, con lo que me junté con dos compañeros y a desviarnos varias veces del camino ya que no habían cintas a la vista y era muy fácil perderse. Aún así nuestro ritmo era bastante bueno y llegamos muy bien al siguiente avituayamiento en la Cruz de Dornajito. Aquí fue donde empezó mi calvario, todo lo bien que iba se me fue al traste en un momento. Aproveché además de reponer agua en la mochila y beber isotónico, para comerme una barrita de las que llevaba pero solo pude digerir media porque me cayó como una bomba en el estómago, lo que repercutió en el resto de la carrera. En el momento de salir de este avituayamiento, aparecía Luis B, dándonos muchos ánimos mutuamente.
-Después de este paso comenzaba el ascenso hasta La Caldera, el cual se me hizo algo pesado, debido al terreno y a unas molestias que me empezaron en la parte trasera interna de la rodilla derecha. A la llegada a La Caldera iba cansado pero todavía entero. Allí aproveché que se encontraba un compañero de Cruz Roja que es quiromasajista (muchísimas gracias Fran!!!) para que me diera un pequeño masaje en la zona y que pudiera continuar sin problemas. Después del masajito aproveché para comer algo antes de proseguir.
-Esperé a que Luis B hubiera terminado para seguir juntos el camino, ya que creía que se nos haría más llevadero. Pero poco después de dejar atrás La Caldera Luis B se fue quedando atrás porque no iba muy bien y le había dado una pájara. Yo lo animaba a continuar porque se le había pasado por la mente abandonar. Pero siguió adelante, y curiosamente me ocurrió lo mismo a mí poquito después. Me dieron unas fatigas tremendas y tuve que echarme en el suelo para que se me pasara, porque no tenía fuerzas para nada. En eso llegó Luis B y ahora fue él quien me animó y empujó para que siguiera en carrera y no abandonara. Lo que pasa es que ese “poco” que queríamos seguir conllevaba, aunque nosotros no lo sabíamos, a que ya no había donde abandonar hasta el último avituayamiento, en Pinolere, a 5kms de meta, lo que ya puestos, era una tontería.
-Lo que nosotros, y todos con los que no cruzábamos, pensábamos que sería un ascenso duro pero de unos pocos kms se convirtió en un suplicio, un rompepiernas de unos 8 kms, lo que nos destrozó moralmente y nos dejó sin fuerzas, por lo que tuvimos que ir parando cada dos por tres para coger resuello y seguir adelante. Cuando por fin llegamos al final del ascenso, cosa que nos confirmaron los dos guardias civiles del cuerpo de montaña, vimos los cielos abiertos aunque las fuerzas ya eran pocas y la cabeza ayudaba menos, debido a que nos habíamos pasado desde La Caldera sin probar bocado, solo agua, debido a la pájara que nos había dado y todavía estábamos sufriendo.
-La bajada hasta el avituayamiento de la Casa del Agua no fue nada cómoda, ya que había una gran, pero grandísima cantidad de escalones (no hay más que ver la cara de Nerea Martínez en el vídeo de Vídeo Nivaria para comprobar la dureza del terreno) y ya llevaba un rato con molestias también en la rodilla izquierda, lo que despertó viejos fantasmas y me asustó bastante. Aún así llegamos al penúltimo avituayamiento, a unos 10 kms de meta, y yo por primera vez en una carrera me había quedado sin agua, porque ya que no comía al menos no quería deshidratarme. Allí rellené la mochila y bebí isotónico para seguir la marcha con Luis B con vistas al último paso antes de la meta, en Pinolere, trotando de vez en cuando, si el terreno lo permitía y las fuerzas ayudaban.
-Ya en Pinolere, ayudaron mucho los ánimo de los vecinos y saber que no quedaba ya demasiado para la meta. Aproveché para comer, por fin, algo de fruta y beber agua y seguir el camino, ya que Luis me apretaba para que no nos adelantara nadie, y aunque tenía muchas ganas por seguir, las molestias de la rodilla izquierda iban e aumento y sufría bastante. Por suerte Luis estuvo ahí todo el tiempo empujando y animando para poder llegar por fin a La Orotava y casi al momento a la plaza del ayuntamiento donde se encontraba la meta y donde estaban todos los compañeros que ya habían llegado, Roberto, Luis D, Goyo, Bena, Aarón y Gonzalo, y todo el equipo logístico que habían estado animando y apoyando durante toda la carrera, Gara, Amparo, Edu, Chiqui, Laura, Monchi, con quienes nos fundimos en un caluroso y emocionante abrazo. Al final en la meta…9hr 16min. Muy contento por haber llegado pero con mucho sufrimiento por los dolores en las rodillas y los malos momentos pasados por las fatigas y evidentemente porque la carrera no salió como yo había previsto. Aún asi, puedo volver a decir con orgullo eso de RETO CONSEGUIDO !!!
- Ya por último me gustaría aprovechar para dar las gracias a tod@s y cada un@ de los componentes del equipo, tanto corredores como logística, por el magnífico esfuerzo realizado y los ánimos y fuerzas que nos transmitían en cada paso intermedio. Es evidente que sin su inestimable ayuda esto sería aún más complicado. Muchísimas gracias!!!
21 marzo 2011
Destino Tenerife
Posted by Yeray on 16:56
-Aprovechando que tengo las vacaciones en el mes de abril, he efectuado la inscripción para participar en esta primera edición de la Bluetrail en la modalidad Trail, de 52kms. Yo lo considero mi segunda participación en esta prueba, aunque este año haya cambiado de nombre y de organizador, así que voy con muchas ganas de mejorar mi papel del año pasado y el de este mismo año en la Transgrancanaria.
-Espero que seamos muchos bichillos los que nos veamos en tierras chicharreras y disfrutemos de esta bonita prueba. Al igual espero que haya también mucha logística por el camino apoyándonos y dándonos animos para seguir el camino y llegar a la meta. A por el siguiente reto...Saludos!!!
-Espero que seamos muchos bichillos los que nos veamos en tierras chicharreras y disfrutemos de esta bonita prueba. Al igual espero que haya también mucha logística por el camino apoyándonos y dándonos animos para seguir el camino y llegar a la meta. A por el siguiente reto...Saludos!!!
15 marzo 2011
TNF Transgrancanaria 2011
Posted by Yeray on 17:18
-Por fin. Esta vez si pudo ser y pude participar en esta edición de la Transgrancanaria. Para no variar, no había realizado los entrenos adecuados y eso terminó por pasarme factura durante el recorrido. Pero comencemos por el principio.
-Llegamos a Garañón poco después de las 9 de la mañana, Charly, Dunia, Gara y yo y nada más aparcar nos encontramos con Oli y Jere que estaban de servicio con Cruz Roja. Como Oli sabe de esas cosas le pedí si nos podía hacer a Charly y a mi el vendaje funcional que nos había recomendado el fisio. Y eso hizo, lo que nos llevó un buen rato. Al terminar, visita obligada al baño para descargar la vejiga, saludo a los amigos y compañeros que por ahí se encontraban y recogida de la mochila para la carrera. Todo eso nos dejaba únicamente 10 minutos hasta la salida, para hacer el control del chip y calentar(cosa que no hicimos). Hasta la salida, muchos ánimos de todos y a empezar a correr.
-Ya en carrera quise empezar suave, para que no me pasara lo de muchas veces y perder fuerzas de buenas a primeras. Todo el trayecto de Garañón a Teror lo hice en cola, por la cantida de gente que había y el poco espacio para adelantar, pero me vino de maravilla para no forzar sin necesidad. Lo malo fue que en ese trayecto tuve que pararme como 3 veces. Primero por una llamada al móvil que creí que era porque le había pasado algo a Charly, pero solo había sido Gara para saber como me encontraba y por donde iba. La segunda fue para atarme la zapatilla derecha y la tercera y más lenta para atarme la zapatilla izquierda y quitarme las tiras del vendaje que sobresalían por encima del calcetín y llevaba colgando hacía tiempo. Después de esto pude seguir el camino y llegar a Teror en el tiempo que había estimado, 2 horas, a pesar de creer que tardaría algo más por los parones y las colas.
-En Teror aproveché para comer algo de fruta, echarme un café y pedirle a Gara que me abriera el gel que se me resistía y no pude abrir en carrera. Después de 6 minutos, me despedí de Gara, muy entero y seguí con rumbo al auditorio. El tramo hasta Osorio no lo hice tal y como lo había entrenado, que era trotar hasta la subida al pico, debido al cansancio y los kms acumulados, pero me sorprendió que al llegar al pico, también estuviera en el tiempo estimado, 2hr 40min. Había calculado unos 30 minutos(trotando) desde la estación de guaguas hasta el pico y contando que salíamos desde la basílica, había que sumarle unos 5 minutos más.
-Ya al llegar al pico empecé a notar las piernas algo cargadas en la zona de los cuadriceps, pero como me encontraba bien de ánimos y de fuerza decidí trotar. Ya cuando llegué a la bajada después de la acequia, noté que la cosa iba empeorando, y que hasta los abductores me daban problemas, consecuencia, como decía antes, de no entrenar y de los descensos pronunciados. Fue por lo que poco después tuve que seguir todo lo que me quedaba caminando, rompiendo así todas las estimaciones hechas, horas en meta. Lo único que me quedaba era estirar de vez en cuando y trotar algo hasta notar molestias en cuadriceps y abductores, para volver a caminar nuevamente y acercarme más a la meta. Intenté trotar de nuevo en el barranco de Tenoya, pero ya venía muy cascado y cualquier intento suponía tropezarme con cualquier piedra ya que no podía levantar lo suficiente los pies del suelo.
-En el avituayamiento de Tenoya repuse agua, bebí isotónico y comí unos trozos de naranja, para recuperar algo de fuerza. Fue después de pasar los Giles, donde el año pasado estaba el avituayamiento, donde me adelantaría Lizzy Hawker y donde poco después comenzó a llover, el primer chaparrón de la tarde, pero para lo que me quedaba, pensé yo, no iba a ponerme el cortaviento, que mucho no iba a hacer tampoco, aunque claro, como iba caminando, tardé mucho más y me empapé enterito.
-A unos 3 kms de meta pude ver el logo de bichillo que había pintado Bonilla y que me causó mucha emoción y un subidón de adrenalina(al igual que a todos los compañeros que lo pudieron disfrutar) para afrontar los últimos metros hasta el auditorio.
-Fue al salir de la zona del Rincón y cruzar la carretera hacia la avenida de Las Canteras cuando nuevamente empecé a trotar, para llegar así a la meta, aunque estuve a punto de pararme en el último giro, para afrontar la última recta, debido a las fuertes molestias que tenía. Pero tiré d cabeza y seguí adelante hasta poner pie en la rampa de meta, con lo que me emocioné mucho y estuve punto de echarme a llorar, por todo un poco, emoción por terminar, rabia por no cumplir y por el esfuerzo realizado. Aún con todo puedo estar contento por haber llegado a meta y cumplir parte del trato. Solo espero que esto sea el punto de inflexión para ponerme a entrenar en serio y hacerlo mejor en la próxima prueba. Al final en meta, el tiempo realizado fue de 6hr 17min. Charly no llegaría mucho después, 6hr 43min. Muy buena carrera la suya. Felicidades Brown!!! Otro reto más en tu haber.
-Ahora toca estrenar y entrenar con la bici "nueva" que me ha regalado mi amigo y compañero Hector(muchas gracias!!!) e ir a la médico que me ha recomendado Luis B para tener las plantillas adecuadas para poder hacer las cosas mejor y no sufrir más en las carreras(cosa que curiosamente no me ocurrió en esta).
-Por último solo me queda darle las gracias a toda la gente que de una manera u otra estuvo ayudando y animando durante la prueba: Charly, Dunia, Oli, Jere, Belén, Yure, Aarón, Tony y en especial a Gara, motor y meta de mis nuevas aspiraciones y retos, por ayudarme y aguantarme, por llevarnos a Garañón, por esperar en Teror nuestra llegada para seguir animando y por todos esos sms de apoyo que iba recibiendo durante la carrera. LástimA que por motivos laborales no pudiera estar en meta, pero la próxima vez podré dedicarle en la llegada algo mejor.
-Reitero lo que ya dije al día siguiente de la prueba en facebook, para el año que viene, más y mejor, mucho mejor, es una promesa. Para este año...RETO CONSEGUIDO!!!
-Llegamos a Garañón poco después de las 9 de la mañana, Charly, Dunia, Gara y yo y nada más aparcar nos encontramos con Oli y Jere que estaban de servicio con Cruz Roja. Como Oli sabe de esas cosas le pedí si nos podía hacer a Charly y a mi el vendaje funcional que nos había recomendado el fisio. Y eso hizo, lo que nos llevó un buen rato. Al terminar, visita obligada al baño para descargar la vejiga, saludo a los amigos y compañeros que por ahí se encontraban y recogida de la mochila para la carrera. Todo eso nos dejaba únicamente 10 minutos hasta la salida, para hacer el control del chip y calentar(cosa que no hicimos). Hasta la salida, muchos ánimos de todos y a empezar a correr.
-Ya en carrera quise empezar suave, para que no me pasara lo de muchas veces y perder fuerzas de buenas a primeras. Todo el trayecto de Garañón a Teror lo hice en cola, por la cantida de gente que había y el poco espacio para adelantar, pero me vino de maravilla para no forzar sin necesidad. Lo malo fue que en ese trayecto tuve que pararme como 3 veces. Primero por una llamada al móvil que creí que era porque le había pasado algo a Charly, pero solo había sido Gara para saber como me encontraba y por donde iba. La segunda fue para atarme la zapatilla derecha y la tercera y más lenta para atarme la zapatilla izquierda y quitarme las tiras del vendaje que sobresalían por encima del calcetín y llevaba colgando hacía tiempo. Después de esto pude seguir el camino y llegar a Teror en el tiempo que había estimado, 2 horas, a pesar de creer que tardaría algo más por los parones y las colas.
-En Teror aproveché para comer algo de fruta, echarme un café y pedirle a Gara que me abriera el gel que se me resistía y no pude abrir en carrera. Después de 6 minutos, me despedí de Gara, muy entero y seguí con rumbo al auditorio. El tramo hasta Osorio no lo hice tal y como lo había entrenado, que era trotar hasta la subida al pico, debido al cansancio y los kms acumulados, pero me sorprendió que al llegar al pico, también estuviera en el tiempo estimado, 2hr 40min. Había calculado unos 30 minutos(trotando) desde la estación de guaguas hasta el pico y contando que salíamos desde la basílica, había que sumarle unos 5 minutos más.
-Ya al llegar al pico empecé a notar las piernas algo cargadas en la zona de los cuadriceps, pero como me encontraba bien de ánimos y de fuerza decidí trotar. Ya cuando llegué a la bajada después de la acequia, noté que la cosa iba empeorando, y que hasta los abductores me daban problemas, consecuencia, como decía antes, de no entrenar y de los descensos pronunciados. Fue por lo que poco después tuve que seguir todo lo que me quedaba caminando, rompiendo así todas las estimaciones hechas, horas en meta. Lo único que me quedaba era estirar de vez en cuando y trotar algo hasta notar molestias en cuadriceps y abductores, para volver a caminar nuevamente y acercarme más a la meta. Intenté trotar de nuevo en el barranco de Tenoya, pero ya venía muy cascado y cualquier intento suponía tropezarme con cualquier piedra ya que no podía levantar lo suficiente los pies del suelo.
-En el avituayamiento de Tenoya repuse agua, bebí isotónico y comí unos trozos de naranja, para recuperar algo de fuerza. Fue después de pasar los Giles, donde el año pasado estaba el avituayamiento, donde me adelantaría Lizzy Hawker y donde poco después comenzó a llover, el primer chaparrón de la tarde, pero para lo que me quedaba, pensé yo, no iba a ponerme el cortaviento, que mucho no iba a hacer tampoco, aunque claro, como iba caminando, tardé mucho más y me empapé enterito.
-A unos 3 kms de meta pude ver el logo de bichillo que había pintado Bonilla y que me causó mucha emoción y un subidón de adrenalina(al igual que a todos los compañeros que lo pudieron disfrutar) para afrontar los últimos metros hasta el auditorio.
-Fue al salir de la zona del Rincón y cruzar la carretera hacia la avenida de Las Canteras cuando nuevamente empecé a trotar, para llegar así a la meta, aunque estuve a punto de pararme en el último giro, para afrontar la última recta, debido a las fuertes molestias que tenía. Pero tiré d cabeza y seguí adelante hasta poner pie en la rampa de meta, con lo que me emocioné mucho y estuve punto de echarme a llorar, por todo un poco, emoción por terminar, rabia por no cumplir y por el esfuerzo realizado. Aún con todo puedo estar contento por haber llegado a meta y cumplir parte del trato. Solo espero que esto sea el punto de inflexión para ponerme a entrenar en serio y hacerlo mejor en la próxima prueba. Al final en meta, el tiempo realizado fue de 6hr 17min. Charly no llegaría mucho después, 6hr 43min. Muy buena carrera la suya. Felicidades Brown!!! Otro reto más en tu haber.
-Ahora toca estrenar y entrenar con la bici "nueva" que me ha regalado mi amigo y compañero Hector(muchas gracias!!!) e ir a la médico que me ha recomendado Luis B para tener las plantillas adecuadas para poder hacer las cosas mejor y no sufrir más en las carreras(cosa que curiosamente no me ocurrió en esta).
-Por último solo me queda darle las gracias a toda la gente que de una manera u otra estuvo ayudando y animando durante la prueba: Charly, Dunia, Oli, Jere, Belén, Yure, Aarón, Tony y en especial a Gara, motor y meta de mis nuevas aspiraciones y retos, por ayudarme y aguantarme, por llevarnos a Garañón, por esperar en Teror nuestra llegada para seguir animando y por todos esos sms de apoyo que iba recibiendo durante la carrera. LástimA que por motivos laborales no pudiera estar en meta, pero la próxima vez podré dedicarle en la llegada algo mejor.
-Reitero lo que ya dije al día siguiente de la prueba en facebook, para el año que viene, más y mejor, mucho mejor, es una promesa. Para este año...RETO CONSEGUIDO!!!
18 febrero 2011
Lavatrail 2011
Posted by Yeray on 19:11

-Mañana sábado día 19 tendrá lugar la primera edición de la Lavatrail.
-LAVATRAIL 2011, es una competición de aventura y resistencia, apta para todos los públicos en contacto con la naturaleza.
-La prueba se desarrolla íntegramente en la isla de Lanzarote declarada Reserva de la Biosfera por la Unesco en 1993. Los participantes tendrán la ocasión única de combinar recorridos por zonas volcánicas, con zonas de costa, terrenos agrestes y montañosos.
-Es una prueba para todos, donde los participantes eligen entre probar sus propios límites y optar a los primeros puestos de la clasificación en sus distintas categorías, o lo mismo plantearse pasar un día activo en la naturaleza experimentando una práctica deportiva divertida dónde hacer amigos y conocer nuevos parajes.
-Esta nueva prueba tiene 3 categorías distintas con un total de unos 230 participantes, además de unos 14 equipos que participan en sus propias modalidades. Las categorías existentes son:
*Lavatrail Extremo, con una distancia de 82 km y que discurre entre Arrieta y Playa Blanca
*Lavatrail Maratón, con una distancia de 47 km y que discurre entra La Santa y Playa Blanca
*Lavatrail Iniciación, con una distancia de 18 km y que discurre entre Uga y Playa Blanca
-Nuestro equipo, como no podía ser de otra forma, estará representado en Lanzarote por Fernando, Octavio y Luis(en la Maratón). Además estarán conocidos como Roman Dudek, Esteban, Monteiro, Ismael, Goyo y Sandra Moreno en la prueba de equipos Relevos 2.0
-Mucha suerte para todos los participantes y sobre todo que no haya ninguna lesión, que la Transgrancanaria esta a 2 semanas vista y sería muy duro perdérsela. Saludos y ánimos!!!
-Por cierto, felicitar también nuestro querido compañero Luis Lopez, que mañana mismo es su cumpleaños. Felicidades!!!
CorreVeydile 2011
Posted by Yeray on 18:38

-Otro año más tenemos por aquí la carrera más loca del año. Mañana día 19 tendrá lugar una nueva edición de la CorreVeyDile llevada a cabo por la gente de Rungosay y en colaboración de los amigos de Zona Boxes Triatlón y que nuevamente viene incluida en los actos oficiales del carnaval de Las Palmas de Gran Canaria.
-La carrera tendrá lugar en la playa capitalina de Las Alcaravaneras y en una zona acotada del muelle deportivo donde se dará rienda suelta a la diversión y a las risas por parte de todos los participantes. Los obstáculos a sortear serán los siguientes:
*Carrera de fondo (playa)
*La rampa (playa y muelle deportivo)
*El camión (muelle deportivo)
*Cubiertas (playa)
*Las cubas (muelle deportivo)*La rampa (playa y muelle deportivo)
*El camión (muelle deportivo)
*Cubiertas (playa)
*Telaraña (muelle deportivo y playa)
*Saltos (playa)
*La madriguera (playa)
*La fosa (playa)
*Las pelotas gigantes (playa)
*El puente (playa)
*La alambrada (playa)
*La escalera (playa)
*El Laberinto (playa)
*Tetrápodos (playa)
-La diversión estará asegurada ya que se han cubierto todas las inscripciones previstas y aún así se pueden sumar más participantes, aunque sin camiseta conmemorativa del evento, por lo que podría haber record de participación. Nos veremos en la playa a partir de las 5 de la tarde. Los esperamos!!!
14 febrero 2011
San Silvestre 2010
Posted by Yeray on 20:36
-Y para terminar el año como a todos nos gusta que mejor manera que participar nuevamente en la carrera benéfica de San Silvestre que recaudaba fondos este año para Cruz Roja y Media Luna Roja.
-El recorrido viene a ser el mismo que todos los años, aunque este año hubo un pequeño cambio en el recorrido para evitar caídas y problemas en las escaleras de acceso al muelle deportivo, por lo cual había que llegar hasta la subida que hay frente al club Varadero tanto para la ida como para la vuelta. De resto, el recorrido seguía siendo el mismo.
-En esta prueba el tiempo es lo de menos, lo que importa es ayudar a toda esa gente que tanto lo necesita y reencontrarnos con todos esos amigos y compañeros que vemos en cada prueba y así podernos desear un feliz 2011.
-La trans esta cada vez más cerca, así que toca entrenar y ponerse las pilas para poder llegar en condiciones a esa prueba que llevo tanto tiempo deseando hacer. Lo dicho, feliz 2011 y que llegue cargado de alegrías y buenas noticias.
-El recorrido viene a ser el mismo que todos los años, aunque este año hubo un pequeño cambio en el recorrido para evitar caídas y problemas en las escaleras de acceso al muelle deportivo, por lo cual había que llegar hasta la subida que hay frente al club Varadero tanto para la ida como para la vuelta. De resto, el recorrido seguía siendo el mismo.
-En esta prueba el tiempo es lo de menos, lo que importa es ayudar a toda esa gente que tanto lo necesita y reencontrarnos con todos esos amigos y compañeros que vemos en cada prueba y así podernos desear un feliz 2011.
-La trans esta cada vez más cerca, así que toca entrenar y ponerse las pilas para poder llegar en condiciones a esa prueba que llevo tanto tiempo deseando hacer. Lo dicho, feliz 2011 y que llegue cargado de alegrías y buenas noticias.



